Kunnon hikiliikuntaa on tänään harrastettu, mutta niin on myös epäterveellistä syömistäkin. Ensimmäisenä askeleena näen nuo herkut, jotka pitäisi ihmeellisesti taikoa pois syömisistä, sillä noista niitä kaloreita kertyy yllin kyllin. Se on vaan helpommin sanottu kuin tehty..
Ostin tänään koulun läheiseltä kuntosalilta kymmenen kerran kortin ja mukavasti sain tämän päivän ilmaisena tutustumiskertana, joten vielä on se täysi kymppi käymättä. Ja tammikuun loppuun mennessä haluan saada kortin loppuun, joten välillä joutuu pääsee !! ;) käymään kaksikin kertaa viikkoon salilla. Mikäli paikat eivät kipeydy pahasti tästä päivästä niin voisi perjantaina käydä myös.
- aamupala puoli seitsemältä, kaksi palaa Vaasan kauratyynyjä meetvurstilla (200 kcal)
- päiväruokana yhden aikoihin vettä ja kolme välipalakeksiä (3x140kcal)
- välipala puoli seitsemältä, kaksi palaa Vaasan kauratyynyjä kinkulla (200 kcal)
- iltapala Valion metsämansikka jugurtti (140kcal)
- naposteluina lähes kokonainen Panda suklaalevy (noin 600 kcal) ja kaksi keksiä (paketin mukaan 216 kcal !?)
- kuntosalilla noin 50 min
- iltatalli 1,5 h
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti